Voilà mon objectif "collectif" de l'année étant passé (Grand Raid du Cro-Magnon), je vais maintenant m'attaquer à mon premier gros objectif personnel, l'Ultra-Tour du Mont-Blanc (166 kms pour 9500 m de D+)

Je vous rappelle que pour pouvoir participer à cette course, il faut non seulement avoir acquis des points de qualification mais en plus, vu le nombre de pré-inscrits, avoir la chance d'être tiré au sort. Je suis donc très heureux d'avoir été sélectionné et c'est avec une grosse motivation que je vais attaquer cet ultra.

Après une semaine complète de repos, j'ai recommencé lundi ma préparation pour l'Ultra-Tour du Mont-Blanc. Toujours en phase de récupération, j'ai repris en douceur par beaucoup de marche et un petit footing d'1h10.

Ayant déjà fait une grosse préparation pour la Cro-Magnon depuis le début de l'année, je vais en fait m'appuyer dessus et il va s'agir pour moi d'entretenir tous mes acquis plutôt que de faire une vraie préparation.

Afin de varier les "plaisirs", je vais aussi intégrer le vélo et la natation (la période s'y prêtant bien !!!) ce qui va me permettre de maintenir un volume de travail important tout en minimisant mes efforts.

J-47 !!!

Afin de rester encore un petit moment sur mon nuage, voici un diaporama en musique de notre formidable aventure. Encore une fois mille merci à mes compagnons d'aventure Ange, Bernard, Colette, Didier, Dominique et Francine.

Et bien voilà, les dés sont jetés et on arrive enfin à cette Cro-Magnon !!!

Il était temps car je commençais à piaffer d'impatience: les derniers instants avant ce type de course sont toujours difficiles à gérer car on ne s'entraîne plus trop, on essaye de faire le maximum de jus et on a vraiment plus qu'une envie les derniers jours, c'est d'y être .

En tout cas, tous les voyants sont au vert et je suis......en pleine forme .

Départ programmé vendredi en fin de matinée, direction Monaco ou je retrouverais mes compagnons d'aventure Ange, Basilio, Colette et Did et nos accompagnants Bernard et Francine.Puis petit voyage en bus pour arriver à Limone (Italie), lieu du départ aux alentours des 16h30.

Récupération des dossards, prise de nos chambres à l'hotel Tripoli, pasta-party de l'organisation puis un petit dodo avant le départ de la course prévu samedi à 5 h du mat.

Malheureusement, il n'y a pas de suivi internet de la course donc je vous donne rendez-vous la semaine prochaine pour un grand résumé en images de notre périple de 110 kms pour 5500 de D+ et 6400 m de D-.

Vendredi 25 juin

13h00 - Départ des bus pour Limone, de Cap d’Ail (coté Ouest du Stade Louis II, Monaco)

15h30 – Arrivée à Limone (Piazzale Nord) des premiers bus de Cap d’Ail

15h00 – 19h00 – Distribution dossards et puces. Limone (Piazzale Nord)

19h00 – 21h00 – Pasta Party, Limone (Piazzale Nord)

18h00 – 20h00 – Dépose sur le camion  des sacs coureurs destinés au Camp d’Argent. Ces sacs devront être de petit volume, inférieur à 30L. (Les bâtons ne sont pas transportables). Après utilisation ces sacs seront transportés du Camp d’Argent à l’arrivée à Cap d’Ail

20h00 – Départ du camion pour le Camp d’Argent

Samedi 26 juin

4h00 – 4h45 - Pointage puces. Contrôle des sacs par tirage au sort. Limone (Piazzale Nord)

4h00 – 4h40 - Dépose sur le camion des sacs coureurs destinés à être récupérés à l’Arrivée à Cap d’Ail

4h45 – Briefing

5h00 – Départ du Grand Raid. Limone (Piazzale Nord).

16h30 – Premières arrivées à Cap d’Ail, Plage Marquet

16h30 - Ouverture buffet permanent, Cap d’Ail, Base Nautique, Plage Marquet.

Dimanche 27 juin

8h00 – Dernières arrivées à Cap d’Ail - Fermeture de la course.

9h30 - Fermeture du buffet permanent

11h00 – Remise des récompenses, Cap d’Ail, Plage Marquet, Base Nautique

11h45 – Apéritif, Base Nautique

En cette fin de préparation pour la Cro-Magnon, il est temps pour moi de vous faire découvrir mon terrain d'entraînement favori : le domaine de Grangeneuve.

Entre baie de Cannes et pré-alpes de Grasse, les paysages de ce domaine sont d'une beauté exceptionnelle.

Situé au sud des communes de Peymeinade et du Tignet, il s'étend sur 340 ha et constitue l'un des rares espaces naturels plans si proche du littoral.

La partie nord (celle ou je m'entraîne le plus souvent) est un vaste plateau dominant les gorges de la Siagne. Le paysage est ouvert, témoin d'activités agricoles anciennes ou des pâtures actuelles. Sa géologie complexe entre terrains calcaires et siliceux et ses espaces variés faits de prairies et mares, d'étangs, garrigues et forêts en font un lieu rare.

En partant directement de la maison, c'est un véritable bonheur de pouvoir se préparer dans ces chemins et de profiter de ces paysages magnifiques !!!

Malheureusement, un projet immobilier et un golf vont peut être faire disparaître tout cela...