BIENVENUE SUR CHJOU2 :
LA PASSION DE L'ULTRA-TRAIL.
TANT QU'ON REVE ENCORE ...
Ce n'est pas parce que les choses sont difficiles que nous n'osons pas, c'est parce que nous n'osons pas qu'elles sont difficiles. Sénèque
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Maxi-Race le 31/05/2014 (85 kms)
Trail des 3 refuges le 13/07/2014 (53 kms)
Ultra Trail du Mont-Blanc le 29/08/2014 (166 kms)
Et coucou à tous, me revoilou après 5 mois intenses d'entraînement, en route pour mon objectif de l'année le 29 Août prochain : l'ULTRA TOUR DU MONT-BLANC(166 kms pour 10 000m de D+). The North Face® Ultra-Trail du Mont-Blanc® Après mon échec de l'an...
Après un début de semaine très difficile au boulot , j'ai enfin pu me faire une petite sortie de récup après la course de St-Tropez . 40 minutes tout en souplesse terminées par 7 lignes droites m'ont fait le plus grand bien ! A mon grand étonnement ,...
Et me voilà de retour après un week-end génial en Bretagne ( pour être plus prècis dans le Finistère ) pour fêter les 70 ans de Denis . Encore une fois joyeux anniversaire Denis ! Pour que la surprise soit totale ( il n'était absolument pas au courant...
L'année 2006 tire pour moi à sa fin et il est temps de faire un petit bilan . Cette dernière aura vraiment été riche à tout point de vue : Entrainements : j'ai réussi à augmenter légérement mon volume d'entrainement ( 141 kms/mois à fin octobre pour 120...
Une semaine de vacances magnifique avec nos amis J-Jacques,Katie et leurs enfants dans le petit village de Villar Pellice situé dans le Piémont au pied des Alpes italiennes. Une semaine passée à se baigner dans la rivière Pellice , à parcourir les montagnes...
Me voila de retour après une dizaine de jours d'absence ( un petit week-end dans l'Aube à coté de Carcassonne pour féter les 40 ans d'un ami et un stage de 3 jours pour mon travail à Vins sur Caramy à coté de Brignoles dans le Var ) Superbe week-end à...
Trois mois avant l'épreuve, les inscriptions pour le trail du Ventoux sont déjà closes !!! Nous serons donc 1200 participants à nous élancer sur les pentes du Mont-Ventoux : un véritable engouement populaire. Ouppssssssssssssss................j'ai bien...
Voilà, comme d'habitude depuis maintenant 4 ans, mon année de course à pied a démarré par le trail de la Nartuby. Comme convenu, j'ai couru la totalité de ce trail de 17 kms avec Didier, Jean-Jacques et Thierry. Pour ces deux derniers, le trail était...
Voila le marathon de Londres est terminé et il me laisse plein de fantastiques souvenirs dans la tete ! Je termine 3687eme sur 35000 participants dans un temps de 3h23m33s améliorant ainsi mon meilleur temps sur marathon. Bon maintenant place à la récup...
L'avant course : départ à l'aube 6h15 du Tignet et rendez-vous avec mes deux amis d'entrainement.La discussion du matin tourne autour de la météo :va t'il pleuvoir car la veille au soir il est tombé des cordes sur la région.Finalement,la pluie nous épargnera...
Dernière grosse semaine de préparation terminée . Mardi : 45' footing pour 8 kms. Jeudi : 30' footing + 2 x 10 x (30-30 ) pour 9 kms. Vendredi : 1h30 pour 16 kms sur terrain vallonné. Samedi : dernière sortie longue de 2h30 sur terrain très vallonné pour...
Je pense qu'il y a toujours, dans des plans d'entrainement longs comme ceux que nous devons effectués pour de telles épreuves, des semaines références qui vous permettent de savoir que vous êtes totalement impliqué dans votre course. Dans chaque grosse...
Semaine de récupération pour cette première semaine de vacances . Seulement trois séances de cap au programme, pas de vélo ni de renforcement musculaire. Cela fait du bien à l'organisme de couper toutes les 3-4 semaines durant un plan d'entrainement....
Encore une belle semaine d'entrainement qui me rapproche petit à petit du grand jour. Pour l'instant, je suis vraiment en pleine forme, vraiment concentré sur mon objectif et les séances d'entrainement défilent les unes après les autres sans que je ne...
75.2 kms vendus en quatre jours !!!!! : l'opération " Ma Diagonale des Fous pour les enfants malades" a plus que bien démarré . Il ne faut surtout pas en rester là , alors dépéchez vous d'en parler au maximun de monde autour de vous ( le bouche à oreille...
Cette semaine, j'ai commençé à retravailler ma vma que j'avais un peu laissé tombé durant ma prépa pour le Mont-Blanc. J'ai continué, comme la semaine dernière, à insérer deux séances de natation et renforcement musculaire et j'ai enfin réintroduit le...
Les semaines se suivent et se ressemblent EN PIRE !!!!!!!!!!!!!!!!!! Autant la semaine dernière j'avais réussi a conserver deux sorties mais là , aucun entrainement à se mettre sous la dent cette semaine jusqu'à vendredi ......................impossible...
Décidément cette prépa pour le Mont-Blanc ne se sera vraiment pas passée comme je l'aurai voulu. Après ma blessure à la cuisse qui m'a tenu arrété 3 semaines , je n'arrive vraiment pas à m'entrainer normalement à cause d'un énorme surcroit d'activité...
Plus que trois semaines et je serai en train d'en découdre avec le Mont-Blanc !!!!!!!!!! Nouvelle étape dans ma préparation pour " La Diagonale des fous " qui me permettra de découvrir la course à pied à plus de 2000 mètres d'altitude. Après " Les Allumés...
Après trois semaines difficiles suite à ma blessure ( très peu d'entrainement ) , les choses ont l'air de rentrer dans l'ordre. N'ayant plus de gène à la cuisse , je vais enfin pouvoir me lancer dans une préparation sérieuse ( bien qu'un peu tardive )...
Mardi : 1h16m allure 100 kms ( 12.6 kms ) Jeudi : 1h10m ( 75 ) pour 12,8 kms Samedi : 2h de vélo ( 50 kms ) enchainé par 30m de cap (5 kms ) Dimanche : dernière sortie longue du plan d'entrainement de 2h ( 20 kms ) à allure 100 kms. Total de la semaine...
Et voilà , ce matin dernier petit entrainement matinal : 20' footing + 10' allure marathon + 10' footing pour 7 kms. A l'instant ou je vous parle, tout va bien, les jambes ont l'air très légères et ont apparament bien digérées la préparation intensive...
Et voilà j'ai démarré ma préparation sur dix semaines qui me mènera le dimanche 1er avril au marathon de Cheverny. Cette préparation comprendra 4 entrainements par semaine et deux semi-marathon ( Nice-Monaco et Cannes ). Je me suis contenté cette semaine...
Lundi : petit footing tranquille de 40' pour 8 kgs le long de la Siagne à Cannes la Bocca. Mardi : pas de cap mais une belle séance de renforcement musculaire. Jeudi : superbe séance de fartleck sur un terrain très vallonné et très caillouteux afin de...
Après un premier petit 10 kms ( Promclassic ) somme toute bien géré pour un début d'année (41'26"), je prépare maintenant durant 2 semaines le premier trail de ma vie. Après celui-ci, je reviendrai à la route pour démarrer ma prépa sur 10 semaines pour...
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