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3 février 2011 4 03 /02 /février /2011 14:46

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Dimanche, j'attaque mon premier trail de préparation en vue de la 6666 Occitane.

 

Je serai donc à Cadolive, petit village des Bouches du Rhone, pour participer au Trail de la Galinette et plus particulièrement aux "Drailles de la Galinette" course de 36,4 kms pour 2100 m de D+ (en effet il y a aussi une course de 18 kms "la Brèche du Mont-Julien)

 

Le tracé des Drailles de la Galinette qui, de par leur nom symbolise les sentiers de transhumance, aura à de maints endroits une vue dominante et plongeante sur la baie de Marseille et ses îles, une vue d'exception sur les monts Ste-Victoire et Ste-Baume, ainsi qu'un paysage intéressant sur la falaise du Cap Canaille du haut du Garlaban.

 

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Le parcours de 36.4 kms pour 2100 m de D+ sera très varié. On quittera une draille grimpante au milieu de la garrigue pour une plongée dans une gorge étroite et asséchée. On laissera un panorama très aérien pour glisser dans une vallée dont la descente requiert de la technicité, on passera devant les grottes du Groshibou et de Manon chères à Marcel Pagnol...

 

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Vu le beau temps annoncé pour dimanche, je pense que l'on va vraiment se régaler !!!

 

"Régaler" est d'ailleurs le terme exact car une fois la course terminée, l'organisation nous offrira une bonne petite paella .

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28 janvier 2011 5 28 /01 /janvier /2011 15:12

 

Le 27 janvier est tombé un petit communiqué de presse (cliquez sur le logo ci-dessous) de l'organisation du Tour de l'Oisans et des Ecrins qui sera mon grand défi de l'année, le 27 juillet prochain (180 kms pour 12 000 m de D+).

 

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De bien belles photos qui donnent déjà envie !!!

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18 janvier 2011 2 18 /01 /janvier /2011 16:21

 

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Voici une petite vidéo réalisée par BERNARD qui résume parfaitement ce trail off.

 

 

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17 janvier 2011 1 17 /01 /janvier /2011 14:21

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Dimanche 16 Janvier, quelle belle journée que ce trail off de l'Estérel Nord organisé de main de maître par Didier

 

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et sa femme Monique (à droite sur la photo).

 

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Un grand merci à tous les deux pour cette organisation parfaite !!!

 

Pas de chrono dans ce trail off, mais tout simplement le plaisir de courir entre amis, par un temps splendide,  sur un terrain de jeu magnifique qu'est l'Estérel.

 

Partis à 8h30 du bout du chemin des Mineurs,

 

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nous avons effectué un grand tour de 6h30 environ pour 31 kilomètres et 1350 m de D+ en passant par le Mont Saint-Martin, le col de la Cadière, les grandes et petites Grues, le Col de Notre-Dame, le tour du Pic de l'Ours en passant par la dent de l'Ours puis le col des Lentisques, , le col du Trayas, le col de Théoule, une belle boucle pour arriver à Notre-Dame d'Afrique puis, après avoir cassé la "croûte" à Théoule autour d'un super pique-nique improvisé par Didier et Monique (encore une fois mille merci), un dernier petit passage au col de Théoule par un autre itinéraire nous faisant passer par le bas des rochers des Monges avant de regagner le chemin des Mineurs par une belle petite descente. Un vrai régal !!!

 

Voici un petit résumé en images de cette journée.

 

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Bon, on le refait quand ???

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2 janvier 2011 7 02 /01 /janvier /2011 16:04

 

En tout premier lieu, je tiens à vous souhaiter à tous une très bonne année 2011.

 

nouvel an fete015

 

L'année 2011 de course à pied a démarré pour moi ce matin avec un petit footing de 45 minutes qui m'a permis d'éliminer les excès de ces derniers jours et aussi de peaufiner dans ma tête une partie de mon planning 2011 !!!

 

En voici donc les grandes lignes, la fin de l'année n'étant pas encore très claire dans ma tête (il faut dire qu'après ma déconvenue sur La Diagonale des Fous et une grosse période de réflexion, je vais rester très prudent et aviserai ce planning course après course, selon les envies et le plaisir que j'aurai pris.)

 

Mon planning va donc s'articuler autour d'un très gros objectif, qui aura lieu le 27 juillet prochain au départ de la commune des 2 Alpes : Le Tour de l'Oisans et des Ecrins Non-Stop.

 

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Ce trail de 180 kms pour 12 000 m de D+ (disputé d'habitude en 6 jours mais qui sera cette année non-stop pour son vingtième anniversaire) empruntera le GR54 et proposera un parcours alternant des prairies verdoyantes et de nombreux passages alpins et montagnards (passage à de nombreux cols à plus de 2500 m dont le col de l'Aup Martin à 2761 m, point culminant du parcours).

 

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Je vous reparlerai bien entendu en temps et en heure de ce............monument qu'il faudra bien entendu aborder en pleine possession de ces moyens.

 

Il est très clair dans ma tête que je n'y participerai que si le reste de mes courses de prépa se passe comme je le souhaite.

 

Après un mois de janvier prévu pour me préparer tranquillement, voici donc mon planning jusqu' au Tour de l'Oisans.

 

6 février : Trail de la Galinette (13 Cadolive) 37 kms pour 2460 m de D+

 

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13 mars: Trail de la Ste-Baume (13 Cuges les Pins) 45 kms pour 2600 m de D+

 

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10 avril : Trail du Moulinet (06 Moulinet) 21 kms pour 1220 m de D+

 

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22 avril : La 6666 Occitane (34 Vailhan) 118 kms pour 6666 m de D+

 

Gros objectif intermédiaire que j'effectuerai en compagnie de mes amis de la Cro-Magnon !!!

 

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14 mai : Les allumés de la Pleine Lune (06 St-Cézaire) 45 kms pour 1345 m de D+

 

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11 juin : Trail du Verdon (83 Aiguines) 50 kms pour 3300m de D+

 

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Voilà, si tout se passe bien, après une bonne coupure au mois d'Août, il sera alors temps de penser à la deuxième partie de l'année qui pour l'instant est vraiment pour moi une totale inconnu !!!

 

 

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18 décembre 2010 6 18 /12 /décembre /2010 09:36

 

2010 touche à sa fin et il est maintenant temps de revenir sur celle-ci.

 

Cette année aura été complètement coupé en deux, avec un premier semestre très réussi  et un second.......catastrophique .

 

Commençons par celui-ci avec deux très grosses déceptions :

 

- fin Août, l'arrêt de l'UTMB après 21 kms de course.

 

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Sur le moment, je n'ai pas bien réalisé, me disant qu'il me restait La Diagonale des Fous mais après coup, je pense sincèrement que cela a vraiment été le début de mes ennuis sur cette fin d'année. En effet, je n'ai pas du tout bien géré, pour différentes raisons (démotivation certaine, beaucoup de travail au boulot ne me permettant pas de m'entraîner comme il faut....), la période entre l'UTMB et le Grand Raid. Il est vrai que cela faisait huit mois que je préparai cette course et le fait d'être stoppé si vite m'a finalement énormément déçu. Alors là, je vais être très clair, il faut bien reconnaître que je n'ai pas su rebondir !!!

 

- fin octobre, abandon sur La Diagonale des Fous au 128 eme kms.

 

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Une seule phrase résume ma course : je n'y étais pas du tout !!!

Comme je vous l'ai déjà raconté, pas de jambes dès le début et puis petit à petit la tête qui lâche aussi, enfin pour tout dire : le raz-le bol..........s'ensuit une grosse période de doutes ou je ne sais vraiment pas si je vais continuer tout cela.

 

Entre ces deux grosses déceptions, j'ai aussi réussi à caser un gros "loupé" : la Free Ride Classic.

 

Free Ride 003

 

Free Ride 004

 

En effet, je devais enchainer deux courses mais ..........je n'en ai fait qu'une !!!

Cela était vraiment un signal d'alerte mais......je n'en ai pas tenu compte : grave erreur avant la Diagonale !!!

 

Cinq bonnes semaines de coupure complète avec beaucoup de réflexions de ma part sur la suite à donner à mes aventures, m'ont décidé à reprendre tranquillement et à finir l'année comme je l'avais commencé avec mes amis Ange, Colette et Did sur le Trail de Noel à Ollioules.

 

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Cette course m' a alors rappelé mon premier semestre qui s'était très bien passé et qui s'était terminé fin juin, de manière fantastique, par notre magnifique aventure sur le Grand Raid du Cro-Magnon.

 

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Ce défi commun de partir ensemble et d'arriver ensemble a été une aventure humaine exceptionnelle et restera à jamais gravé dans ma mémoire.

 

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Elle n'aurai pas été aussi bien réussi sans nos suiveurs aux grands coeurs Bernard et Francine, a qui j'adresse une nouvelle fois mes infimes remerciements.

 

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Afin de mettre tous les atouts de notre coté pour réussir cette course, il faut dire que nous nous étions vraiment bien préparés, en participant à différentes courses depuis le mois de janvier :

 

- Janvier : Trail de la Nartuby 

 

Trail de la Nartuby 002

 

Trail de la Nartuby 012

 

Trail de la Nartuby 051

 

- Février : Trail du Canton Vert

 

Trail du Canton Vert 005

 

Trail du Canton Vert 017

 

Trail du Canton Vert 020

 

Trail du Canton Vert 022

 

- Mars : Trail du Mont-Ventoux

 

Trail du Ventoux 003

 

Trail du Ventoux 019

 

Trail du Ventoux 023

 

- Avril : Trail de Signes

 

Trail de Signes 031

 

Trail de Signes 039

 

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- Mai : les allumés de la Pleine Lune

 

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et le Trail des Maures

 

Trail des Maures 004

 

Trail des Maures 011

 

Trail des Maures 021

 

Trail des Maures 034

 

Quand je me remémore ce premier semestre, fait de belles rencontres et de magnifiques aventures, il serai bien dommage d'arrêter tout cela alors comme on dit : 2010 est fini........vive 2011 !!!

 

Pour finir, à toutes et à tous : passez un

 

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12 décembre 2010 7 12 /12 /décembre /2010 17:42

 

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Ce Trail de Noel est vraiment une très belle course : un parcours magnifique avec des vues splendides sur la rade de Toulon et une organisation parfaite du début à la fin (parkings spéciaux pour les coureurs, retrait des dossards nickel, douches et un bon repas à l'arrivée)

 

Un grand bravo aux organisateurs !!!

 

Trail de Noel

 

Après avoir retrouvé Did, Ange,Colette et deux amis à eux,

 

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nous nous élançons pour 26 kms et 1500 m de D+ par un temps magnifique.

 

Trail d'Ollioules 006

 

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Seule petite fausse note de l'organisation (il fallait bien en trouver une !!!), le départ commun aux deux courses qui engendrera quelques petits embouteillages sur les sept premiers kilomètres.

 

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J'ai effectué la totalité du parcours en duo avec Didier et nous finirons en 4h10m, celui-ci ayant eu un petit coup de moins bien sur la fin.

 

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Perso, tout s'est vraiment très bien passé pour une reprise : un plaisir retrouvé, de très bonnes sensations durant toute la course et surtout aucune courbature après, ce que je redoutais un peu après une coupure complète de 5 semaines.

 

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Voilà, je vais maintenant continuer tranquillement ma reprise et préparer ma prochaine course qui sera le Trail de la Galinette (37 kms pour 2460 m de D+) le 6 février prochain.

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5 décembre 2010 7 05 /12 /décembre /2010 17:48

 

Dimanche prochain, je vais clore ma saison 2010 par le Trail de Noel.

 

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Ce trail de 26 kms pour 1500 m de D+, au départ de la ville d'Ollioules, va nous faire découvrir les nombreux sentiers dominants la rade de Toulon et les points de vue allant de la baie de La Ciotat aux îles d'Hyères.

 

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Je vais le courir en duo avec mon copain Didier, c'est à dire que nous devons partir ensemble, courir ensemble et.........arriver ensemble !!!

Nous serons accompagnés aussi par un autre duo, Ange et Colette, et nous pourrons ainsi recomposer la presque totalité de l'équipe de la Cro-Magnon.

 

Trail du Canton Vert 022

 

Ce trail va me permettre de voir ou j'en suis réellement coté envie et j'espère bien m'en servir pour lancer au mieux ma saison 2011.

 

Je dois vous avouer que les sensations reviennent petit à petit et que je recommence à faire des petits projets.......... ce qui est assez bon signe !!!

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28 novembre 2010 7 28 /11 /novembre /2010 09:10

 

Cinq semaines complètes sans courir : cela ne m'était plus arrivé depuis 2005 et mes débuts en course à pied !!!

 

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Après mon nouvel échec sur La Diagonale des Fous, j'en avais vraiment besoin, pas simplement sur le plan physique mais surtout pour faire le point avec moi-même: je dois vous avouer que je me suis posé beaucoup de questions sur la suite à donner à ma vie sportive et que j'ai réellement envisagé de stopper la course à pied.

 

Le fait que je ne prenne aucun plaisir sur La Diagonale a été pour moi un électrochoc.

 

J'ai trouvé cette phrase sur le net qui résume parfaitement ce que je pense :

 

" Pour moi le trail est un loisir sportif ou le plaisir doit être le dénominateur commun même dans l'effort. C'est une chose que d'être vidé, d'avoir mal aux cuisses, c'en est une autre que de se mettre physiologiquement en danger ou que de souffrir au delà du raisonnable. A trop vouloir se dépasser ne risque-t-on pas de se perdre ???"

 

Ma réflexion ne résultait pas simplement de mon échec mais me trottait dans la tête depuis un bon moment.

 

Ceci doit d'ailleurs certainement être une des raisons de mon abandon sur le Grand Raid, je n'étais plus motivé comme il se doit pour affronter ce type de course.

 

Le fait que je ne reparte pas sur la couse de repli de l'UTMB ou bien que je ne participe qu'à une course sur deux à la Free Ride Classic aurait du m'alerter ...

 

Et bien voilà, en ce dimanche pluvieux,après une grande période de doutes, j'ai rechaussé mes baskets et je me suis fait un beau petit footing relax. Rien de tel qu'une pluie bien dense et pleins de flaques de boue pour tester sa motivation !!!

 

Cela m'a fait le plus grand bien et m'a permis de prendre une première décision : je vais déjà dans un premier temps reprendre l'entraînement doucement et participer au Trail de Noel à Ollioules, course à laquelle j'étais inscrit depuis longtemps (de plus, je le suis en duo avec mon ami Didier et je tiens à respecter mes engagements)

 

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Cela va me permettre, dans un premier temps, de voir si le plaisir est toujours là, arréter du jour au lendemain serait, je le pense maintenant, une grosse erreur qui m'aurait laisser beaucoup de regrets.

 

Après cette course, j'aviserai ensuite petit à petit de la suite à donner à mon planning 2011 au gré de mes envies et de mes motivations.

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6 novembre 2010 6 06 /11 /novembre /2010 17:44

 

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Mon échec sur La Diagonale des Fous a vite été mis de coté avec un séjour inoubliable aux Seychelles en compagnie de ma petite femme et de mes amis Katie et Jean-Jacques !!!

 

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J'avais en tête toutes ces images de carte postale qui nous montrent les Seychelles et bien cette fois-ci .... nous étions dans les cartes postales !!!

 

Nous avons passé 4 jours sur l'île de Praslin, 3 jours sur celle de Mahé et visité à la journée les îles de La Digue, Cousin, Curieuse et St-Pierre : un véritable enchantement et je crois bien que si le paradis existe sur terre et bien je l'ai trouvé .....

 

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Pffffffffffffffffffffff........on repart quand ???

 

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