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  • : Chjou2 : la passion de l'ultra-trail.
  • : JOUATTE Christophe - 49 ans - Responsable transport - Marié - 2 enfants - 1m81 - 72 kgs -
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Prochaine course : Maxi-Race le 31/05/2014.

 

 


 

 

 

 

 

 

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Maxi-Race le 31/05/2014 (85 kms)

Trail des 3 refuges le 13/07/2014 (53 kms)

Ultra Trail du Mont-Blanc le 29/08/2014 (166 kms)

 

 

 

 

21 février 2006 2 21 /02 /février /2006 07:47
6h30 pas un bruit , pratiquement aucune voiture et me voila parti pour 8 kms , 40 minutes de footing ( fcm 132 ) . Cette semaine sera allégée en vue du semi de Cannes .
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19 février 2006 7 19 /02 /février /2006 16:19

Ce matin malgré la pluie puis la grèle , sortie libre d'une heure avec deux amis ( Thierry et Jean-Marc ) qui m'accompagneront sur le marathon de Londres . Finalement nous finissons nos 11 kms avec deux kilos de plus tellement nous sommes trempés ! ( fcm 149 ) Total de la semaine:3h45m pour 40 kms.

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17 février 2006 5 17 /02 /février /2006 17:37
Aujourd'hui sortie 1h10 en endurance ( 11 kms ) le long du canal traversant Peymeinade. Très bon moment de détente pour bien finir la semaine. ( fcm 132 )
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1 février 2006 3 01 /02 /février /2006 23:00

Petit retour en arriére: le 21 juillet 2004 jour de mes 40 ans , deux amis me lancent un défi : nous allons faire le prochain marathon de Paris.
Dans la liesse de mon anniversaire (et surtout de l'alcool hi hi hi ...) je dis banco.
Le lendemain retour à la réalité mais qu'ai je fait d'accepter ce pari fou. Ancien footballeur je me suis mis à la course à pied en 2003 mais ma plus grosse distance en course n'est à l'époque qu'un malheureux 30 kms.Juillet 2004 abonnement à Jogging international et recherche de plans d'entrainement sur internet.Janvier 2005 je démarre l'année par un 10 kms résultat 40'52'' puis j'enchaine en février par mon premier semi 1h32'. Je démarre alors mon plan d'entrainement et me fixe 3h30 comme objectif à Paris.10 avril 2005 : ça y est avec mes deux pots nous sommes dans le sas des 3h30.

Quel pied tout ce monde sur les champs et quelle ambiance entre les marathoniens! 8h45 c'est parti. J'essaye de ne pas partir trop vite comme beaucoup de monde me l'avait dis mais je me retrouve vite avec les ballons jaunes 3h15.Jusqu'au 30 eme (2h18)tout va bien mais là les choses se corsent et je commence à comprendre ce qu'est un marathon. Mes jambes deviennent de plus en plus lourdes mais bien qu'ayant un peu ralenti je me débrouille encore pas trop mal jusqu'au 35 eme.35-38 que c'est dure le marathon malgré tout ce que j'avais pu entendre ou lire je ne pensais pas que l'on pouvait autant souffrir des jambes.

38 eme catastrophe une crampe derriere la jambe droite.Je m'arréte une minute et étire bien le muscle.J'entends les encouragements de ceux qui me doublent et ça me redonne le moral. Je repars fais 10 mètres et rebelotte la crampe est toujous là. A ce moment là je me dis que mon objectif 3h30 a été trop ambitieux mais là encore j'entends des allez Christophe (j'avais mis mon prénon sur le tee-shirt).

Quelle solidarité chez les marathoniens!Je repars 10 m ,100 m, 1 km miracle la crampe ne revins pas.40 eme j'arrive au ravito étant toujours dans les temps de mon objectif je décide de savourer ces derniers kms. Ca y est j'arrive avenue Foch je lache tout et m'arréte symboliquement devant la ligne d'arrivée afin de la passer tranquille en marchant et en levant les bras:quel bonheur cet instant là.3h25m52s objectif réussi.

On m'enléve la puce ,passe le ravitaillement et là l'émotion m'envahit.Je me mets dans un coin et je pleure pendant 10 minutes.Cette émotion mélange de joie et de souffrances endurée durant ce marathon et la plus belle de ma vie sportive. Aprés avoir repris le dessus j'attends mes deux pots.1h20 plus tard ils arrivent.
Je les vois de loin sortir du sas d'arrivée.Ils marchent l'un devant l'autres , les regards dans le vide ,ils sont cuits ( ils ont mis 4h50 )Et là ils me voient , leurs yeux s'illuminent , on se prend dans les bras tous les trois et on pleure comme des gamins : on a réalisé notre PARI.

Voilà j'ai surement été un peu long mais je tenais à vous faire partager ces moments merveilleux ,qui m'ont donné envie d'en refaire beaucoup d'autres.


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31 janvier 2006 2 31 /01 /janvier /2006 23:00

L'avant course : départ à l'aube 6h15 du Tignet et rendez-vous avec mes deux amis d'entrainement.La discussion du matin tourne autour de la météo :va t'il pleuvoir car la veille au soir il est tombé des cordes sur la région.Finalement,la pluie nous épargnera et sera remplaçé par le vent.

Arrivé à Monaco direction le marathon-expo pour retirer les dossards puis aprés s'etre changé direction la ligne de départ pour essayer de retrouver Alain Pages et Axe.De loin j'aperçois un corsaire qui n'est autre qu'Alain et finalement Axe arrive quelques minutes plus tard.Rencontre sympa mais brève avec Axe car notre vedette locale est accaparé par la télévision ( super le reportage sur France3 et bravo à toi Axe pour ton aide à cette concurrente )


La course:9h30 c'est l'heure du départ.Avec un de mes amis nous partons sur la base de 3h30 ( 5 au mille ) et tout se passe hyper bien jusqu'au 12 eme kms .Puis lentement mais surement je commence à sentir les jambes lourdes comme si j'en étais au 30eme .Jusqu'au 15eme je réussi quand meme à garder le bon rythme mais là je n'ai vraiment plus rien dans les jambes.

Durant les 2-3 kms qui suivent une question me tourne dans la tète : comment vais-je faire pour finir alors qu'il reste encore une vingtaine de kms ? Abandonner : C'est la première fois qu'une telle pensée m'envahit lors d'une course !

Je décide alors de réduire mon allure et je pense alors à la première page de Courir Le Monde ( et oui ):d'abord un pas puis un autre....Aller au bout de cette cote,aller au bout de soi.Je continue ainsi et bien que les kms paraissent assez long j'avance et l'idée d'abandonner à complètement disparu.

Au 19eme kms je croise Alain et je lui lance un petit cri d'encouragement ( il avait l'air bien)J'essaye d'occuper mon esprit en profitant du paysage (magnifique) et en observant le maximun les concurrents qui se trouvent autour de moi.Tant bien que mal j'arrive à la fameuse cote du 31 eme kms et je décide de la monter en marchant.

Une fois la première partie franchie ( la plus rude ) je redémarre la course et là quelle ne fut pas ma surprise d'apercevoir au loin un corsaire.En m'approchant je reconnais Guibol06 rencontré deux semaines plut tot à St-Tropez et je lui serre la main sans m'arréter ( sinon je crois que je serais pas reparti ).

Cette rencontre inattendue m'a redonné un petit coup de peps ( merci Guibol ) et j'entame alors la descente sur Monaco.Tout en courant ( mon rythme étant beaucoup plus lent qu'à l'habitude ) j'arrive vraiment à profiter de tout ce qui se passe autour de moi ( concurrents en difficulté, bénévoles au ravitaillement,paysages...)

Et voila finalement après 4h15 je franchit la ligne d'arrivée dans ce stade magnifique ( quelle belle image quand on pénétre dans le stade après le tunnel )

Conclusion: course difficile pour moi mais j'en garde néanmoins un bon souvenir car cela m'a permis de puiser dans mes ressourses afin de terminer ce marathon.Il faudra maintenant que j'analyse quelles erreurs j'ai pu commètre lors de ma préparation car avoir mal aux jambes si tot n'est pas normal.

D'autres part j'ai vraiment vécu ce marathon d'une manière différente : en effet quand on court sur une base de 3h30 on ne voit pas grand chose autour de nous alors que là j'ai vraiment apprécié les différents contact avec tous les participants ( coureurs,bénévoles,supporters) Allez maintenant place à la récup et vivement 2006 pour de nouvelles aventures.


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Tableau de bord

MES MARATHONS

PARIS 2005
MEDOC 2005
MONACO 2005
LONDRES 2006
CHEVERNY 2007
MONT-BLANC 2007
NICE-CANNES 2008
LUBERON 2009

AU DELA DU MARATHON

100 KMS DE MILLAU 2006
DIAGONALE DES FOUS 2007 (110 kms)
VERDON CANYON CHALLENGE 2008 (102.5 kms)
DIAGONALE DES FOUS 2008 (134 kms)
GRAND RAID DU MERCANTOUR 2009 (85 kms)
GRAND RAID DES PYRENEES 2009 (152,7 kms)
GRAND RAID DU CRO-MAGNON 2010 (110 kms)
DIAGONALE DES FOUS 2010 (127 kms)
DIAGONALE DES FOUS 2011 (162 kms)
TRANSMARTINIQUE 2012 (134 kms)
RESTONICA TRAIL 2013 (105 kms)

RECORD PERSO

100 kms : 10h53m13s

Marathon : 3h23m33s

Semi-marathon : 1h30m01s

10 kms : 40m52s